- Stressmuster früher erkennen und besser steuern
- Ressourcen und Grenzen stärken
- Regulation üben (Körper, Atem, Natur, Alltag)
- chronischer Stress und Überlastung (begleitend)
- innere Unruhe (begleitend)
- Begleitender Ansatz, keine Diagnosen/Heilversprechen.
Einleitung
Stressbewältigung & Selbstregulation
Stress ist nicht nur „im Kopf“ – der Körper reagiert mit Schutz- und Alarmmustern. Wir bauen Sicherheit auf und stärken Ressourcen.
Was ist das?
Alltagstaugliche Bausteine: Körperwahrnehmung, Atem, Natur als Co-Regulation, klare Grenzen und kleine Routinen.
Wie wirkt es?
Mehr Handlungsfähigkeit im Alltag: früher merken, wenn das System hochfährt – und passende Schritte kennen.
So läuft es ab
Check-in, Zielbild, Bausteine wählen, üben, Transfer.
Organisatorisches
- Dauer: 60 Min.
- Preis-Einheit: pro Termin
- Status: Selbstzahlerleistung
Dieses Angebot dient der Begleitung und Unterstützung. Es ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Es werden keine Diagnosen gestellt und keine Heilversprechen gegeben.
